Человеческий быт, во многом определяющий сознание, как правило, состоит из множества мелочей. Поэтому, чтобы не возникало осознания того, что ты не успеваешь ровным счетом ничего, что запланировано, следует тщательно подходит к организации домашнего труда.
Бытовые вопросы отнимают массу времени и зачастую ими совершенно нет желания заниматься. Как же сделать так, чтобы на работу по дому уходило меньше времени и она не была в тягость?

Думаю, вы узнали этот фрагмент из "Мастера и Маргариты" Булгакова. Но почему он возник в нашей дамской рубрике? Дело в том, что он имеет самое прямое отношение к тому эксперименту, который я хочу вам сегодня предложить.

...Вот мы идем по улице - с работы, из магазина, еще откуда-нибудь куда-нибудь. Дело к вечеру. Представьте себе, что в какой-то момент перед нами вдруг оказывается большое зеркало - обязательно неожиданно, чтобы мы не успели "подобраться", расправить плечи и придать лицу соответствующее выражение. Что же мы в нем увидим? С вероятностью процентов 80 - женщину с усталым лицом, поникшую, скорее всего ссутулившуюся, тяжело ступающую по асфальту в неудобных туфлях под грузом забот и сумок... Давайте признаемся себе честно: эта картина очень часто соответствует действительности. Но не будем о грустном. То, что я хочу вам предложить, я для солидности назвала экспериментом, можно употребить и неприятное слово "самовнушение", но на самом деле это просто... игра. Забавная, интересная и очень полезная, если забыть о своей "взрослости" и поиграть в нее всерьез.

Итак. Абсолютно в любой момент в течение дня, когда выдастся свободная минутка или, наоборот, вы будете падать от усталости, представьте себе... Выглядеть это может как угодно, зависит от вашего характера и фантазии. А смысл заключается в том, что вдруг, не заметно ни для кого, вам дается некая волшебная сила. Эффект от этого подобен тому, что испытала булгаковская Маргарита: ощущение необыкновенной силы, молодости, бурлящей радостной энергии - без причины, вопреки всему, как дар свыше. И самое главное: над вами больше не властно земное притяжение. Теперь вы умеете летать... Но - тсс! Окружающим знать об этом ни к чему - "народу не нужны нездоровые сенсации". Поэтому лучше делать вид, что вы по-прежнему ходите по земле.

А теперь проверяем "чистоту эксперимента". Если ваши плечи распрямились, голова поднялась, на лице заиграла легкая улыбка, спина выпрямилась, а ноги ступают легко, словно в танце, - значит, опыт удался. Если нет - попробуйте через некоторое время повторить его еще раз, подключив все свое воображение и стараясь представить все это по-настоящему, "взаправду". При искреннем участии в этой игре результат гарантирован на сто процентов.

Безусловно, наше состояние и облик очень зависят от настроения, точнее, от общего психического настроя. Когда все ладится, жизнь поворачивается к нам своей красочной, радостной стороной, - тут и улыбка на лице, и легкость, и непринужденное обаяние. А когда "жизнь дает трещину" - меркнет все, и словно тяжелым грузом нас придавливает к земле... Но возможен и обратный процесс. Что уж там первично - душа или материя - это науке до сих пор неизвестно, но факт тот, что они теснейшим образом связаны и взаимно влияют друг на друга. Недаром ведь психологи советуют улыбаться, даже когда плохо так, что улыбнуться, кажется, нет никакой возможности.

Но ведь радость, уверенность, спокойствие отражаются не только в улыбке, а и во всем том, о чем мы говорили: осанке, легкости, летящей походке. Значит, нам недостаточно изобразить на лице улыбку - нужно заставить все свое тело "работать на радость", посылать в мозг сигналы хорошего настроения и самочувствия. При такой комплексной атаке даже самой усталой, издерганной психике не останется ничего, кроме как поверить, что все хорошо...

Собственно, именно на это и направлен наш сегодняшний эксперимент-игра. Кроме него, могу предложить еще пару способов "взлететь", взятых уже из арсенала танцоров. Они тоже непосредственно связаны с воображением.

Первое, чему учат на занятиях танцевальных студий, - это правильно... ходить. Собственно, ничего удивительного в этом нет, потому что большинство из нас этого не умеет. Так вот, главный принцип в этом деле очень прост: ходить надо не ногами. А чем же тогда?! Двигаться должен наш корпус, а если точнее - область таза, где находится наш центр тяжести. Идя по дороге, поднимаясь или спускаясь по лестнице, представляйте, что именно центр тяжести является вашей движущей силой, непосредственным источником движения. Так что, собственно, перемещаться вы могли бы и без помощи ног, но раз уж они есть - что ж, пусть работают, движутся вслед за телом.

И еще один нехитрый прием из области танца. Представьте себе, что из вашей головы, в области макушки, выходит невидимая, но очень прочная нить, закрепленная где-то на небе. Вообразив, как она мягко тянет вас вверх, избавляя от вашего веса, вы почувствуете, что невольно перестаете сутулиться, ваш позвоночник вытягивается, а шея словно удлиняется, поднимая голову на ее "законную" высоту.
Надеюсь, что эти "воображалки" помогут вам быть всегда стройными, легкими - и, конечно, радостными!

Проснуться в ужасе от оглушительного трезвона будильника. Вскочить, выключить будильник. Обнаружить, что никого кроме меня он не разбудил. Попытаться разбудить мужа и сына (безуспешно), выслушать все, что они обо мне думают. Поставить на плиту сковородку. Снова попытаться разбудить мужа (безуспешно). Метнуться на кухню, избежать столкновения с метнувшейся навстречу собакой, разбить над сковородкой несколько яиц, пять минут выковыривать частички скорлупы из будущего омлета. Покормить собаку, снова попытаться поднять мужа, который обещал гулять с собакой по утрам (безуспешно). Снова попытаться поднять сына (безуспешно). Плюнуть на все, натянуть джинсы, выйти на улицу с собакой. Безнадежно испачкать выстиранные вчера джинсы посредством собаки, нашедшей единственную во дворе лужу и решившей вытереть лапы об хозяйку.

Поднимаясь в лифте, как назло встретиться с соседкой, которая знает, похоже, единственную фразу: "Ну сделайте же что-нибудь, наконец, со своей собакой! Это же полное безобразие!! Она же лает!!!". Войдя в квартиру, почувствовать запах горелого. Так и есть: забыла выключить конфорку. Подумать, вдруг муж проснулся от запаха гари. Ничего подобного. Выбросить остатки омлета, залить водой сковородку. Тормошить мужа и сына до тех пор, пока они не принимают вертикальное положение, выражая презрение ко мне всеми доступными им способами. Героически промолчать на вопрос "где завтрак?". Подогреть чай, сделать бутерброды.

Позавтракать за три минуты, обжигаясь чаем. Нанести макияж, неудачным движением размазать тушь, смыть макияж. Уговорить сына надеть "правильную" рубашку, проверить портфель, причесать, велеть не драться с Вадиком. Поторопить мужа, лицезреть его кислую физиономию, закрыть дверь за мужем и сыном. Быстро переодеться, порвать колготки, обнаружить, что других нет, переодеться в брюки, обнаружить на них пятно, махнуть рукой. Выбежать из дома, добежать до остановки, затормозить перед закрывшимися дверями автобуса. Полчаса прождать следующего автобуса, не дождаться, поймать машину. Вспомнить, что денег хватит только на машину, а дома нечего есть. Вспомнить, что забыла дома важные документы. Махнуть рукой на все.

..."Вот этого симпатичного молодого человека подберем, Вы не против?" - как это не против?! Я же опаздываю! Хотя... уже все равно. Мрачному молодому человеку, оказывается, не совсем с нами по дороге. Водитель уверяет, что мы потеряем не больше трех минут. Мне все равно. "Ну как жизнь генеральская?" - это водитель. Понимаю, что не мне. Молодой человек удивляется, хмурится, улыбается: "Мы с вами ехали уже, да?" - "Ну вот, вспомнил!" - радуется водитель. Оборачивается ко мне: "Он на военного учится. Я ему пообещал, что обязательно генералом будет". Молодой человек улыбается во весь рот, я с изумлением замечаю, что улыбаюсь тоже. Замечаю также, что мы на удивление быстро миновали глухую пробку. Смотрю на водителя: пожилой, спокойный, неторопливый, ни одного лишнего движения. И необыкновенно доброе лицо, такими волшебников в детских книжках рисуют. Надо же, и в жизни, оказывается, бывают такие...

Высаживаем будущего генерала, прощаемся душевно, как старые знакомые. Едем дальше, беседуем ни о чем. На душе отчего-то теплеет, отпускает привычное раздражение. "Семья-то у вас есть? Муж, дети?" - "Есть..." - "Хорошая, наверно, семья". - "Нуу..." - "Как это ну? У такой женщины семья должна быть просто замечательная. Это я вам точно говорю! Разве не так?" - "Так, наверно... Замечательная..." А ведь и правда, что это я... Замечательная у меня семья!

А мы, оказывается, уже приехали. Вот это скорость! Опоздала всего на пять минут.

...Но все-таки опоздала. В коридоре, конечно, встречаю начальника. Начальник многозначительно хмурится. Мой любимый стул опять кто-то заменил на неудобный. Нужные документы, естественно, никто не удосужился подготовить. Ах, нет, я же их дома забыла, идиотка. Зарплату опять задерживают. Начальник предлагает мне выполнять обязанности скоропостижно ушедшей в декрет коллеги. И не откажешься ведь, вот зараза... Жизнь дала трещину.
Подхожу к окну. За окном весна, все зеленеет, солнце на безоблачном небе... Вспоминаю утреннего водителя. Обнаруживаю, что губы непроизвольно растягиваются в широкой улыбке. Обнаруживаю, что улыбка почему-то не спешит исчезать. Обнаруживаю, что все не так плохо, как казалось. Обнаруживаю, что жизнь прекрасна и удивительна. Удивляюсь: как я вообще умудряюсь об этом забывать?

Наверное, немногие, вспомнив свои школьные годы, уверенно скажут, что любили учиться. Для большинства школьная учеба была скорее тягостной и скучной обязанностью, чем удовольствием. По-другому относятся к ней в детской студии дошкольного воспитания "Улыбка". Здесь мне пришлось увидеть совершенно невероятную картину: оставив мам, пап, бабушек и дедушек, маленькие ученики наперегонки бежали занимать места в классах.

Расположившаяся в ГДКиС "Мир" студия работает уже одиннадцатый год, ее первые выпускники успели окончить школу. На вопрос, сколько всего за это время было учеников у "Улыбки", преподаватели студии разводят руками - слишком много, чтобы сосчитать. Достаточно сказать, что каждую осень сюда приходят заниматься 60-70 детей, а в прошлые годы, во времена, когда многие детские сады были закрыты, набирали и по 100, и по 120 учащихся. Так что общая цифра получается весьма внушительной.

Многие родители считают, что чем дольше их ребенок не знает таких слов, как "урок" и "учебник", тем лучше: "не нужно красть у детей детство". Но детишки из "Улыбки" - а самым младшим из них всего-навсего четыре года - не производят впечатления в чем-то ущемленных, совсем наоборот. Преподаватели студии считают, что это самый подходящий возраст для первых уроков дисциплины и внимания.

Маленьким ученикам обычно непросто даются только первые занятия. Дети в студию приходят в основном домашние, и поначалу малышей пугает новая атмосфера. "Первоклашки" "Улыбки" часто пытаются увести за собой на занятия своих взрослых провожатых. Расставаться им с ними нелегко, бывают даже слезы. Но уже спустя месяц все образуется. Только завидев своих новых друзей и преподавателя, дети, уже забывая про родителей, спешат в класс.

Занятие в студии длится полчаса - для маленького непоседы это время огромно, но в "Улыбке" оно пролетает как одно мгновение. Преподаватели не дают малышам ни устать, ни заскучать, потому что все обучение проходит здесь в игровой форме. Цифры, буквы, новые слова и понятия предстают перед глазами ребенка на страницах красочных книжек, в картинках, в образе знакомых игрушек, в сказках, загадках, скороговорках. Чтобы не утомить ребенка долгим сидением за партой, урок три или четыре раза прерывается коротким стишком-гимнастикой. Все задания преподавателя кажутся здесь этапами какой-то удивительно увлекательной игры, в которой невозможно не участвовать.

Учебные дисциплины "Улыбки" направлены на раскрытие и развитие у детей самых разных умений и талантов. На занятиях по математике четырехлетки начинают свое обучение с того, что в строгом порядке раскладывают на специальной карточке маленькие разноцветные геометрические фигурки. Сами того не зная, таким образом они учатся ориентироваться в пространстве. Начиная с таких, несложных на первый взгляд, заданий, которые на самом деле требуют от ребенка немало внимания и сообразительности, к третьему году обучения в "Улыбке" дети уже свободно владеют таким понятием, как "десяток", и имеют представление о сотнях.

На занятиях по развитию речи и подготовке к чтению малышей знакомят с занимательной азбукой. Переходя от буквы к букве, к концу второго учебного года они уже умеют складывать их в слова.

Артистические таланты детей раскрывают музыкальные занятия студии, на них учат песне и танцу. Преподают в "Улыбке" и изобразительное искусство. Ребята занимаются лепкой, рисунком и аппликацией. А на занятиях по ознакомлению с окружающим миром дети узнают более подробно обо всем, что видят вокруг: о профессиях, о правилах поведения на улице, о временах года и о многом другом.

Почти все выпускники "Улыбки", еще не побывав в школе, уже умеют считать и читать, но не эти умения преподаватели студии считают самым главным. Самое важное, чему должна научить "Улыбка", - это слышать вопрос преподавателя и уметь отвечать на него, думать логически.

Уровень подготовки детей в разных группах студии различный, потому что одних малышей привели в "Улыбку" в четыре года, других в пять лет, а кого-то родители решили подготовить к школе за один год, и они стали учениками студии только когда им почти исполнилось шесть. Конечно, знания тех, кто проучился в "Улыбке" все три года, более глубокие и фундаментальные, чем у тех, кто пришел сюда позже. За этих выпускников преподаватели студии спокойны более всего. Как показывает их практика, проблем с учебой в школе у этих ребят обычно не возникает, троечники среди них - большая редкость. За целый год в студии проводится много самых разных праздников (последний из них называется "Здравствуй, лето!"), самых старших в конце учебного года ждет праздник "Выпуск в школу". У преподавателей он вызывает двойственные чувства: с одной стороны, радость и гордость за своих подросших на глазах учеников, а с другой - грусть от расставания с ними. А сами ученики обычно делятся на тех, кто хотел бы шагнуть из детской школы в настоящую взрослую, и тех, кто хотел бы остаться учиться в "Улыбке".

- А я вижу то, что ты не видишь! Оно синего цвета.
Аня неуверенно перестает плакать:
- Сердечки на занавесках... Да?
- А вот и нет.
- Лампа на папином рабочем столе?
- Нет.
- Моя шапка?
- Нет.
- Головки булавок в бабушкиной корзинке для шитья?
- Да!

Ну вот, теперь ребенок снова похож на ребенка. Никаких слез нет и в помине. Теперь уже Аня загадывает какую-нибудь вещь, а я задаю вопросы, пытаясь отгадать, что же она загадала. Не важно, почему ребенок был расстроен, - важно, что он снова весел и ему интересно. Это одна из множества игр, которые можно было бы назвать играми на отгадывание. Они разгоняют скуку и доставляют удовольствие, учат быть внимательными и находчивыми. Отгадывать можно что угодно. Предметы, явления природы, людей, присутствующих в помещении...

Очень забавно играть в электричке или в вагоне метро, особенно если ехать по критериям пятилетнего ребенка бесконечно далеко и на каждой станции он вскакивает и спрашивает, широко раскрывая глаза: "Наша?.. А скоро?.." Просто выберите пассажира и скажите о нем несколько слов - например, "в шляпе, с усами". А ребенок, если догадался, должен, продолжить описание: "в синей куртке, сидит напротив". (Только обратите внимание на культуру поведения в транспорте: говорить лучше друг другу на ушко, иначе придется привлекать к игре остальных пассажиров.) Подобная игра учит ребенка описывать, давать словесную характеристику. А согласитесь, для детей это бывает настоящей проблемой, которая потом непременно скажется в средней школе при написании сочинений.

Чрезвычайно важны для ребятишек и игры в угадывание, развивающие чувственные ощущения. В этих играх совершенствуется повседневный опыт - ведь дети познают окружающий мир, пробуя его на ощупь, на вкус, на запах. Ребенку доставляет удовольствие угадывать предметы, прикасаясь к ним и ощупывая их, прислушиваясь к разным шумам вокруг. Для такой игры понадобятся разные предметы. Каждый из семьи может приготовить свой набор предметов, который он предложит отгадать. Например, папе я предложу угадать на ощупь мамину губную помаду и поводок любимой собаки, бабушке - апельсин и мыльницу. А детям... Вариантов - бесконечное множество.

Предметы можно угадывать и по запаху. Сыр, клей, цветок, папины тапочки, тетины духи, зубчик чеснока, уксус... В общем, нужно доказать, что вы можете доверять собственному носу. Можно завязать ребенку глаза и предложить попробовать что-то на вкус и сказать, что же это было. К примеру, мороженое, шоколадный пудинг, пересоленный гороховый суп, макароны, половинка лимона. Интересно посмотреть, какова будет реакция на суп и лимон...

Поделюсь еще одной маленькой игровой находкой. Загадки! Удивительная вещь. Столько мудрости и поэзии! Мы "болеем загадками" всей семьей уже которую неделю. А на днях в нашем и нескольких соседних домах отключили свет, и весь вечер мы ходили по квартире с карманными фонариками. Загадки и фонарики! Что здесь общего? Все очень просто. Звучит загадка, а кто первый догадался - включает фонарик и только тогда получает право ответа. За правильную отгадку мы давали кусочек Lego. А в конце из полученного набора для конструирования сооружали нечто совершенно неординарное, подсвечивая свои архитектурные композиции все теми же фонариками. Утром, уходя из дома раньше всех, я переступала через следы вчерашнего веселья, разбросанные по квартире, и улыбалась своим воспоминаниям о нашем маленьком вечернем сумасбродстве. Все-таки это здорово - иногда вечером не включать телевизор, не читать газет и детективов, а просто поиграть с детьми, словно бы на равных. В конце концов, каждый из нас когда-то был ребенком. Помните?

Всем известно, что заканчиваются свадьбой только сказки. "И жили они долго и счастливо..." В реальной жизни со свадьбы все только начинается, и это все вовсе не легко и безоблачно, а совсем даже наоборот.
Впрочем, зря это я про "всем известно". То есть теоретически-то, наверно, известно. Но вот когда дело доходит до практики - то есть до решения связать свою жизнь с любимым человеком (неважно, со штампом в паспорте или без), - теория обычно дает сбой. Ведь вы так долго мечтали о том, чтобы быть с ним (с ней) всегда рядом. Вы уверены, что любите по-настоящему, и не то что расстаться, но и поссориться всерьез для вас просто невозможно, а впереди вас ждет счастливая и лучезарная семейная жизнь и вечная любовь...

На этом месте автор (вместе со всеми, чей стаж семейной жизни превышает год) глубоко вздыхает и изрекает: увы, дорогие друзья, вы ошибаетесь! Ничто не вечно под луной... И так далее и тому подобное.

Но, между прочим, здесь автор тоже ошибается. Причем не меньше, чем молодые влюбленные. А все из-за того, что не определился вовремя с терминологией. Впрочем, в какой-то степени извиняет его то, что с терминологией этой не определилось до сих пор и подавляющее большинство человечества.

Речь идет о разнице между понятиями "любовь" и "влюбленность". Только не ожидайте, что я тут же, "не отходя от кассы", дам строгое определение обоих понятий, - я не настолько самонадеянна. Мнений по этому поводу существует бесчисленное множество, а истина, как всегда, где-то прячется и беззлобно посмеивается над нами. Я только хотела указать на наличие двух (как минимум) возможных вариантов того, чем на самом деле является ваше чувство.

Я думаю, что настоящая любовь в нашем мире встречается не так уж часто. Вот влюбленностей - сколько угодно. Многие умудряются за свою жизнь влюбляться десятки, а то и сотни раз. Причем особо выдающиеся - в одного и того же человека. Может быть, как раз это и является любовью, хотя настаивать на этом я не берусь.

Если бы я была склонна к категоричным суждениям, на этом месте я заявила бы, что любовь отличается от влюбленности тем, что способна выдержать испытание временем и совместной жизнью. И, призвав на помощь статистику, решилась бы даже определить соотношение между любовью и влюбленностью в современном мире. И соотношение это выглядело бы как 2:8, поскольку на десять свадеб у нас приходится восемь разводов.
Но, при всей заманчивости подобных утверждений, делать их я все-таки не стану. Потому что в жизни все всегда намного, намного, намного сложнее, чем на бумаге. Бывает, что влюбленность, "взрослея", переходит в любовь. А бывает, что проходит, оставляя только удивление: что я нашла (нашел) в этом человеке? Бывают, и совсем не редко, семейные пары, которые на всю жизнь сохраняют любовь, согласие и взаимопонимание. Бывает и любовь с первого взгляда, не всегда врут легенды и романы. Да и чего только не бывает в этой жизни!

А может быть, и не все в ней так сложно. При всем разнообразии вариантов, мне кажется, есть у любви одно свойство, которое позволяет довольно легко отличить ее от всего остального. Когда любишь по-настоящему, желаешь добра и счастья любимому человеку. Не себе, а ему (или ей). Вот и весь секрет. И если это так, ты готов идти на настоящие жертвы, менять себя, мучиться в стремлении понять; не ожидаешь от другого, а отдаешь сам все лучшее, что есть в тебе... И именно в этом парадоксальным образом находишь свое счастье.
А значит - любите! И живите с тем, кого любите, - конечно же, долго и счастливо!